Лучший друг - велосипед

Самая большая радость для маленького ребенка – это велосипед. И это не только развлечение и физическое развитие ребенка, так как езда на велосипеде развивает множество личностных качеств ребенка.

Можно приобретать для ребенка детский велосипед уже от 2 лет. Психологи утверждают, что прогулки на велосипеде формируют характер, выносливость, воспитывают силу воли и привычку побеждать. Купить своему ребенку велосипед значит подготовить почву для будущих великих побед. Велосипед полезен для ребенка тем, что:

• Тренируется выносливость, сердечно-сосудистая система;
• Происходит насыщение кислородом всех органов организма, в том числе органов малого таза;
• Развиваются мышцы;
• Развивается вестибулярный аппарат;
• Тренируются глазные мышцы, благодаря взгляду вдаль;
• Улучшается обмен веществ;
• Укрепляется иммунитет, формируется противостояние инфекциям.

Как же научить своего ребенка кататься на велосипеде?

1. Приучите ребенка во время движения смотреть не под колеса, а вперед, полностью контролировать дорогу.
2. Сидеть ребенку нужно свободно, крепко держать руль, но не напрягаться.
3. Обе ступни и колени должны располагаться параллельно раме.
4. При езде не стоит отрывать ноги от педалей, а крутить педали нужно плавно, без рывков. Можно начинать занятия с ребенком по счет, чтобы выработать ритм.
5. Научите сохранять равновесие поворачиванием руль в сторону наклона велосипеда. И помните, чем выше скорость, тем устойчивее велосипед.
6. Тормозить необходимо плавно, без рывков, иначе возможно падение.

Посоветуйте своему ребенку на первых порах не заниматься слишком быстрой ездой, чтобы он не получил серьезных травм. Если впоследствии у ребенка появится желание серьезно заниматься велоспортом, то начать можно с 14 лет, средняя скорость на начальном этапе равна 15км/ч.